Hidratação é saúde — ainda mais no verão!

Hidratação é saúde — ainda mais no verão! Com os dias mais quentes, o nosso corpo perde mais água e minerais. Por isso, manter-se hidratado é essencial para o bem-estar, a energia e até a concentração. 

Na NBS, acreditamos que hábitos simples fazem toda a diferença — e beber água regularmente é um dos mais importantes.

Dicas NBS, para se manter hidratado neste verão:

✔️ Comece o dia com um copo de água

✔️ Leve sempre uma garrafa consigo

✔️ Dê preferência a água, mesmo em dias de praia ou trabalho intenso

✔️ Coma frutas ricas em água como melancia e laranja

✔️ Não espere ter sede para beber